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儿童近视不容忽视,做好预防很重要!

分类:
医院动态
作者:
李丹
来源:
儿保科
2020/06/01 15:59
浏览量
【摘要】:
【全国爱眼日】儿童近视不容忽视,做好预防很重要!

 

我国儿童青少年近视呈现

高发、低龄化、重度化的趋势。

学龄前期是儿童近视预防的重要窗口期,

预防近视要从幼儿园抓起。

老师和家长需要

共同呵护好孩子的眼健康,

让他们拥有一个光明的未来!

课程预告

 

近视的症状

近视是指眼在调节放松状态下,平行光线经眼屈光系统后,焦点落在视网膜之前。而视网膜就像照相机的底片,对焦不准确就会出现看远处模糊。

最主要的表现就是:看远处不清楚,而看近处视力不受影响。

近视会伴随眼轴增长,眼轴越长度数越高。这就像身高一样,是退不回去的。一些治疗视力的广告,宣传可以治愈近视的,均为虚假广告。

为什么会近视?

影响近视发病的因素包括遗传和环境因素。

遗传因素:高度近视的双亲家庭,下一代近视的发病率会较高。对于病理性近视,遗传因素起主要作用。

环境因素:就多数单纯性近视而言,环境因素扮演了重要角色。影响近视的环境因素包括年龄、近距离用眼的时间和强度、种族、光照、饮食、生活模式等多方面。

如何预防近视?

儿童眼科医生呼吁:0~6岁幼儿的视觉发育还没有完全成熟,容易受到外界环境的干扰和损伤。同时0-6岁也是预防近视的关键时期。

 

良好的生活习惯

1.充足的户外运动。户外运动可以有效预防近视,幼儿园阶段,要保证幼儿每天不少于2个小时的户外运动,研究表明“户外活动”起主要作用是“户外”而非“运动”,所以疫情期间,不方便出门,我们也可以打开窗户,尽情享受阳光。

2.避免久坐。让孩子多活动,静坐之后要活动四肢、拉伸肩颈,促进血液循环,保障大脑供血充足。

3.科学用眼。尽量不要让幼儿玩电子产品或看电视,要在光线舒适的环境下看书,选择与幼儿身高相匹配的学习桌椅。

合理的饮食调节

 

对幼儿视力而言,重要的营养素一共有6大类,分别是:

对眼睛“黄斑区”有益的叶黄素、玉米黄素;

对眼睛光感调节能力有益的维生素A或胡萝卜素;

增加眼底血液循环的花青素;

辅助这些营养素发挥作用、延缓眼睛衰老的维生素家族、矿物质以及DHA;

简单来说,幼儿园和家庭可以让孩子常吃黄、橙、红、紫、绿等有颜色的食物。

绿色食物

菠菜、油菜等各种深绿色叶菜,它们含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C。

橙黄色食物

黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食,富含叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素。

紫红色食物

紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔、蓝莓、黑加仑、紫樱桃、桑葚等红紫色果蔬,含有花青素和维生素C。

钙、锌、DHA来源

钙的主要来源:牛奶、豆制品和绿叶菜;

锌和DHA的来源:鱼肉、海鲜,坚果。

 

注意

1.幼儿要做到不偏食不挑食,均衡膳食,多吃有益视力健康的食物。

2.蔬菜和水果都要吃,不能相互替代。

3.避免过多摄入辛辣刺激、甜腻的食物。

如何治疗近视?

 

儿童疑似或已经近视了,需要进行正规的验光检查。

一般需要通过视力检查、客观验光、主观验光和眼部健康检查等一系列检查来完成。为了获得准确的度数,还需要进行散瞳验光。

医生简介

 

李丹 眼科主治医师

2009年毕业于山西医科大学临床医学专业,毕业后于山西医科大学第一临床医学院眼科任眼科医师,2015年就职于宜昌市妇幼保健院眼保健专科,先后多次赴武汉进行专业培训及进修学习。任湖北省妇幼保健协会儿童眼保健专业委员会常务委员。主要擅长小儿眼病的诊治,新生儿鼻泪管阻塞,小儿斜弱视的诊断与治疗,青少年近视防护,治疗效果显著,受到患儿及家长的一致好评。

坐诊时间:周一到周六全天

(儿保科 李丹供稿)

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