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健康教育

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健康路上的“隐形杀手”—尿酸

分类:
健康教育
作者:
周甜
来源:
检验科
2020/09/03 17:30
浏览量
【摘要】:
我叫尿酸,是你们身体内的一种生化物质,和你们是亲密无间的朋友,不过也是一个没用的废品。

什么是尿酸?

 

 

我叫尿酸,是你们身体内的一种生化物质,和你们是亲密无间的朋友,不过也是一个没用的废品。

我是人体细胞分解出的核酸,再分解代谢成多种嘌呤物质,通过相关酶的帮助催化和氧化而生成的东西,我的形成是人体的自然规律。如果你们身体对我的前辈-高分子化合物嘌呤代谢环节紊乱,帮助合成我的酶活性增加,而抑制合成我的酶活性减弱,就会导致我的生成增加。这样我就超量了,而嘌呤代谢正常的健康人,就无此担忧。另外我还有许多外来的小伙伴,是从你们的嘴巴里吃进来的,它们要占我身体里的20%-30%,我的异常增加,有许多就是食物惹的祸,当然也是因为代谢的紊乱。在你们每天吃的食物里,有许多富含我的祖先-嘌呤,它们通过上述代谢渠道,就生成了许多我,尤其是海鲜、内脏以及豆类。要是你喜欢喝酒,那也会是一个麻烦的制造者。

 

 

除了外来入侵,内部防御出了问题也会导致我在血管内潴留,我有三分之二以上,都是从你们的泌尿系统-肾脏这个门走出去的,因为你们肾脏给我开的门(肾阈)本来就小,所以要是你的肾脏功能出了问题,把门再关小,我就只好留在你们身体的血液里,我当然出去的就少了。还有一些血液病和肌肉疾病等我也会增加一些。

 

 

我在人的身体里保持有1200mg的量,每天我会排出600mg,但同时我也会再生成600mg,达到平衡,所以我还是个稳定的家伙,如果我排出的少生成的多,那就要出问题了。按照标准规定,我在血液里最多只能保持416mmol/L,在女性体内我要少50mmol/L左右,如果达到500mmol/L,就算轻度增高了,在550mmol/L以下算中等增高,要是超过600mmol/L以上就可以说是重度增高了。说了这么多,到底我在人体内潴留会造成什么健康隐患呢?告诉你们吧,我就是痛风的罪魁祸首,我会以尿酸盐结晶沉积在关节腔中,早期引起关节组织受损,引起功能障碍,晚期急性关节剧烈疼痛、肾功能受损,肾结石、尿道结石甚至尿毒症。长期以往还会心肌受损,伤及心脏。引起动脉粥样硬化,加重冠心病、高血压及糖尿病。

如何避免尿酸过高?

 

 

我在身体里的增高,你们也不必害怕,只要重视以下几点并积极处理,我也是会配合你们的。

1. 多喝水,每天喝2000ml左右我就能很快被尿液带走。

2. 多运动,定期检查,监测血尿酸值。

3. 低脂肪饮食:高尿酸血症的病人多数伴有血脂异常。

4. 限制日常蛋白质的摄入量:高蛋白饮食可导致内源性嘌呤合成增高,可能增加尿酸的含量,应限量食用。

5. 保证碳水化合物的摄入量:适量碳水化合物可防止组织分解代谢产生酮体,使尿酸清除率和排泄量增加,应作为热量的主要来源。

食物嘌呤含量一览表

 

 

 
(检验科 周甜供稿)
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