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宜昌市妇幼保健院暨宜昌市儿童医院、宜昌市妇幼保健和计划生育服务中心、三峡大学妇女儿童临床医学院是一所集妇女儿童医疗、妇幼保健、计划生育服务、教学、科研于一体的“三级优秀妇幼保健院”和专科医疗机构。
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健康教育
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关于孕吐的小知识
①孕吐是什么?
孕吐属早孕反应中最常见的一种症状,大部分孕妈会在怀孕5-6周时出现孕吐反应,尤其在每日早晚会有恶心、不明原因呕吐等表现,怀多胎的孕妈体会更加深刻。一般情况下,在怀孕14-16周时,孕吐反应就会慢慢减轻,但也有少部分孕妈的孕吐反应会持续整个孕期。
②为什么会吐?
目前为止,还没有人知道孕吐的确切原因,但这很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果,其中可能包括怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。嗅觉和对气味的敏感度提高了。
③缓解孕吐小妙招
▲少量多餐
建议孕妈咪维持少量多餐的进食方式,不要让胃酸一次分泌过多,若要喝水或汤品,尽量在用餐半小时后饮用,以减少饭后呕吐的机会。有些孕妈咪为了避免呕吐,会减少进食甚至不进食,但正确做法应该是正常饮食,否则在空胃的状态下呕吐,只会吐出胃酸,反而会伤害食道。
▲食物摄取有禁忌
孕妈咪应避免食用发酵食品,例如面包,因面包中含有高糖和高油脂,容易引起反胃,不过孕妈咪可以切片吐司代替。除了发酵食品,像是油炸物、过甜的零食或水果,也会增加胃酸分泌,平时也要尽量避免。
所以,孕妇的妊娠反应如果过于激烈或已经导致身体不适,请务必尽快到医院治疗。
(妇科 詹静逸供稿)