关于孕吐的小知识

①孕吐是什么？

孕吐属早孕反应中最常见的一种症状，大部分孕妈会在怀孕5-6周时出现孕吐反应，尤其在每日早晚会有恶心、不明原因呕吐等表现，怀多胎的孕妈体会更加深刻。一般情况下，在怀孕14-16周时，孕吐反应就会慢慢减轻，但也有少部分孕妈的孕吐反应会持续整个孕期。

②为什么会吐？

目前为止，还没有人知道孕吐的确切原因，但这很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果，其中可能包括怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。嗅觉和对气味的敏感度提高了。

③缓解孕吐小妙招

▲少量多餐

建议孕妈咪维持少量多餐的进食方式，不要让胃酸一次分泌过多，若要喝水或汤品，尽量在用餐半小时后饮用，以减少饭后呕吐的机会。有些孕妈咪为了避免呕吐，会减少进食甚至不进食，但正确做法应该是正常饮食，否则在空胃的状态下呕吐，只会吐出胃酸，反而会伤害食道。

▲食物摄取有禁忌

孕妈咪应避免食用发酵食品，例如面包，因面包中含有高糖和高油脂，容易引起反胃，不过孕妈咪可以切片吐司代替。除了发酵食品，像是油炸物、过甜的零食或水果，也会增加胃酸分泌，平时也要尽量避免。

所以，孕妇的妊娠反应如果过于激烈或已经导致身体不适，请务必尽快到医院治疗。

（妇科 詹静逸供稿）