欢迎访问宜昌市妇幼保健院官网,详情请咨询:0717-6457120

24小时值班电话:18972008171
投诉与建议邮箱:349932052@qq.com
“荆楚卫健清风行动”监督举报电话:6470230

招贤纳士

求职意向请发送简历至:34047101@qq.com

宜昌市妇幼保健院暨宜昌市儿童医院、宜昌市妇幼保健和计划生育服务中心、三峡大学妇女儿童临床医学院是一所集妇女儿童医疗、妇幼保健、计划生育服务、教学、科研于一体的“三级优秀妇幼保健院”和专科医疗机构

医院地址:湖北省宜昌市城东大道99号
24小时值班电话:18972008171

妇幼办公室:3505846603@qq.com

母乳喂养咨询电话
0717 - 6457120

0
可信组件

咨询电话:0717-6362666

Copyright 2011-2017 © 宜昌市妇幼保健院 ALL RIGHTS RESERVED.

版权所有:宜昌市妇幼保健院  鄂ICP备11012635号  网站建设:中企动力 宜昌

健康教育

宜昌市妇幼保健院感谢您的关注!

是谁偷走了你的小蛮腰?

分类:
健康科普
作者:
尹亚敏
来源:
超声科
2020/12/16 17:32
浏览量
【摘要】:
俗话说,十月怀胎,一朝分娩。分娩时候我们卸下了宝宝却难以再恢复到原本纤细的腰身,即使有些幸运的宝妈,生下宝宝不久就恢复到孕前体重,腰部却还是松垮垮,一捏一手赘肉。今天,我们就要把这个可恶的凶手—“腹直肌分离”抓出来游街示众。
  俗话说,十月怀胎,一朝分娩。分娩时候我们卸下了宝宝却难以再恢复到原本纤细的腰身,即使有些幸运的宝妈,生下宝宝不久就恢复到孕前体重,腰部却还是松垮垮,一捏一手赘肉。今天,我们就要把这个可恶的凶手—“腹直肌分离”抓出来游街示众。
  妊娠时,尤其是到了妊娠晚期,增大的子宫会使腹壁扩张延伸,两侧的腹直肌会从腹中线——也就是腹白线的位置向两侧分离。
  正常情况下,产后腹壁会逐渐恢复,腹直肌会再向中线靠拢。但如果遇到腹壁本身薄弱、双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时,产后腹直肌不能回到原先位置,就称为产后腹直肌分离症,这就好比拉伸过度的弹簧,再也不能缩回去了。
  腹直肌分离主要表现为腹壁松弛膨隆。当我们做仰卧起坐动作时,可以发现两侧腹直肌之间有纵向的、凹陷的"深沟",甚至感觉手指可插入腹腔。
  由于腹直肌分离、腹白线变宽,腹白线上的脐孔处就变得格外薄弱,脐孔常会隆起,外表上看起来就像脐疝一样。很多人产后没有意识到腹直肌分离的存在,而采用仰卧起坐等不正确的锻炼方法,希望能减掉大肚腩,却适得其反,导致了腹直肌分离的进一步加重,所以,在开始训练之前,腹直肌分离的检查非常重要。
  产后检查时,医生用手可以粗略的估测腹直肌分离的程度。但相比之下,超声检查能更客观、更明确的来测量腹直肌分离的距离,可以来评估产后腹直肌分离的程度以及检测康复训练的疗效。
  进行腹直肌超声检查不需要做任何准备工作,只需配合超声医生做简单的卷腹运动即可,无伤害无疼痛,检查方便、快捷、直观准确。
  目前,腹直肌分离的检测以2.0cm为参考值;
  1.放松时,最大间距<2.0cm,收缩时最大间距<2.0cm——未见分离;
  2.放松时,最大间距>2.0cm,收缩时最大间距<2.0cm——腹直肌分离状态;
  3.放松时,最大间距>2.0cm,收缩时最大间距>2.0cm——腹直肌分离。
  如果超声检查评估为腹直肌分离,那我们就要尽早治疗,越早治疗、效果越好。我院有专门的产后康复科,针对腹直肌分离主要以腹部电刺激保守治疗为主,通过神经肌肉电刺激使腹部肌肉被动收缩,增强肌肉力量并逐步恢复肌肉弹性,从而改善产妇的腹直肌分离症状。
  腹直肌分离并不可怕,减掉大肚腩瘦回小蛮腰也不是梦想,宜昌妇幼有专业的检测手段和治疗方法,让我们成为幸福妈妈,也让我们重为美丽女人!
(超声科 尹亚敏供稿)
关键词:
扫二维码用手机看

健康科普