高血压健康小知识———高血压的高危因素

分类：

健康教育

作者：

吴亚玲

来源：

内科

2021/01/29 09:43

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【摘要】：

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压的发病，是多种危险因素共同作用的结果。高血压的危险因素包括：

　　1.遗传：

　　大约30%～50%的高血压患者有遗传背景。

　　2.精神和环境因素：

　　长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

　　3.年龄：

　　发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

　　4.生活习惯：

　　（1）膳食结构不合理：过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。

　　（2）吸烟：可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

　　（3）超重与肥胖：

　　（4）缺乏运动：大多数研究都发现，长期的有氧运动对血压有益。

　　5.药物：

　　避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

　　6.不良情绪:

　　长期心理压力大，或被不良情绪困扰，如焦虑、抑郁等都可引起血压升高。

　　7.其他疾病：

　　糖尿病、甲状腺疾病、肾脏疾病、神经内分泌肿瘤等。

诸多危险因素中，年龄和遗传因素是我们无法选择、无法改变的。但我们可以通过修正不良的生活方式来避免高血压的发生与发展。具体方法请关注下几期相关内容。

（内科吴亚玲供稿）

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