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防晒霜——你用会了吗?

分类:
健康教育
作者:
王娟娟
来源:
门诊部
2018/05/03 12:49
浏览量
【摘要】:
防晒最直接也是最重要的意义就是防止紫外线对皮肤造成伤害,未加防护的肌肤与强烈的紫外线接触,首先是晒红、晒黑、晒伤,接下来衰老现象就会出现,显现斑点或是肌肤变得松弛抑或出现细纹和皱纹。而这些还仅仅是我们表面看到的,其实紫外线可直达真皮层,破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维组织,加快肌肤老化速度我们在这里不讨论用物理防晒还是化学防晒?而是关注使用方法,拿到一款防晒乳/霜,如何使用能发挥最大限度的防晒能力。 

防晒最直接也是最重要的意义就是防止紫外线对皮肤造成伤害,未加防护的肌肤与强烈的紫外线接触,首先是晒红、晒黑、晒伤,接下来衰老现象就会出现,显现斑点或是肌肤变得松弛抑或出现细纹和皱纹。而这些还仅仅是我们表面看到的,其实紫外线可直达真皮层,破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维组织,加快肌肤老化速度

我们在这里不讨论用物理防晒还是化学防晒?而是关注使用方法,拿到一款防晒乳/霜,如何使用能发挥最大限度的防晒能力。

  不管是物理还是化学防晒乳/霜,都是靠在肌肤上形成一层防晒膜,将皮肤与紫外线隔离开来。但是,我们人体的皮肤表面并不平整,有皮丘,也有皮沟,坑坑洼洼。所以,理论上来说,要在肌肤上涂抹一层均匀覆盖的防晒产品,并不容易。

现实的防晒涂层:

在皮肤的突起处,防晒产品没有足够的厚度,甚至是没有覆盖到。那么在紫外线的照射下,这一部分的皮肤则没法得到很好的防护!

  因此,皮肤突起处的防护是决定防晒能力的关键,这个区域上的防晒膜越厚,防晒效果越佳。但是我们涂防晒也不可能参考显微镜来涂的,只能从使用方法上来改善提升防晒效果了。

出门前15-30分钟涂好防晒。

防晒膜,其实是防晒产品中的水分及挥发性成分(比如酒精,水分,硅油)挥发离开皮肤后所形成的,由防晒剂,油脂,保湿剂,乳化剂,高分子等组成的一个混合的膜。所以涂抹后,需要一段时间让水、酒精等挥发,这样形成的防晒膜,防晒颗粒才能更紧密地排列在一起,在皮肤表面形成一道致密的防护层,起到好的防晒效果。

  美国FDA网站建议消费者防晒产品提前30分钟使用,以发挥更好防晒能力。因此,很多美国防晒产品中也不忘记在产品包装上注明要提前15-30分钟使用后再出门的标识。

2 顺着肌肤纹理方向涂抹。

  我们的皮肤表面其实是不平整的,更多的时候,我们涂的防晒料体都进入了皮沟处,而突起处却很少。为了让防晒涂抹的更均匀、更服帖,建议顺着肌肤纹理的方向涂抹。

顺着上图的方向涂抹,由内向外,整体向上。

并且,涂抹防晒霜时一定不要用力过大、过猛或是长时间揉搓。因为施加的压力和长时间的涂抹会增加褶皱中的填充量,而突起处覆盖的防晒可能就少了。而且因为防晒的成膜属性,揉搓出泥后,防晒品其实就被抹掉了,会导致防晒性能降低。

总结一下正确的涂抹方式:

用手掌或是4个手指伸直并拢,将防晒料体轻轻涂在皮肤上,让防晒薄膜自然变干。不要来回搓,而是应该顺着肌肤纹理的方向轻轻涂抹。

  防晒要足量涂抹。否则SPF30的防晒产品涂出来可能只有SFP10甚至更低。不晒黑你晒黑谁?涂抹全脸,花生米大小差不多。可以先点在额头、两颊、下巴、鼻子的部位,然后由内向外轻柔推开。延展性、遮盖能力还是不错的,也比较好吸收。(不泛白,我光源调整导致的哦)

出门前15-30分钟就要涂好防晒,以便形成防晒膜,达到更好的效果。

·涂抹时要注意,轻轻抹匀,不要来回用力搓,而是应该按一个方向轻轻涂抹。

亲身实践,我这样做避免搓泥的方法

爽肤水、精华、乳液吸收后,直接涂抹防晒乳。必要时上点隔离霜遮盖下两颊的不均匀肤色。这是早上8点涂抹直到下午5点的情况,依然没有搓泥,也没有瘙痒等情况,肌肤水润感、光泽感都还可以。如果不管使用什么防晒,都为搓泥苦恼的,可以考虑下这种方式。把防晒用在精华之后,乳液/霜剂之前。

防晒误区

误区一:只有在十分炎热的高温下,紫外线才会非常强烈。

真实情况:紫外线不会觉得热。譬如人们在爬山时,愈往上,紫外线也就愈强,每往上1000米,紫外线就增强10%

误区二:阴天时云层很厚,紫外线就不会伤害到皮肤了。

真实情况:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

误区三:防晒产品的防晒系数越高,就越对皮肤有利。

真实情况:防晒系数越高的产品,就意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大,因此如果是平常上班的话,选SPF15PA+的产品就可。如果在户外运动的话,宜选SPF25~SPF35PA++的产品。如果是到海边游泳时,则选SPF35~SPF50PA+++即可。

误区四:防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

真实情况:由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果,因此比须提在出门前15-30分钟就先擦拭完毕,在使用的剂量上,每次至少须有2毫升的量,方可达到最佳防晒功效。

误区五:偶尔几次忘记涂防晒品,不会对皮肤有太大的影响。

真实情况:日晒是可以累积的,或许无法立刻看到后果,但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

误区六:只要出门前涂了防晒霜,肌肤就可以一整天安全无忧

真实情况:防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后,由于汗水的稀释等原因,其防晒效果会渐渐减弱,所以应及时洗去并重新涂抹,以确保防晒效果的延续。

误区七:我的皮肤已经被晒黑了,再涂防晒霜也无济于事。

真实情况:皮肤晒后呈棕黄色,表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B,起隔离作用,使肌肤不受损伤,却无吸收紫外线A的功能。所以,到户外,太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。

误区八:我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底,那么防晒效果就应该是两者相加之合。

真实情况:你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品,因此无需同时使用两种防晒产品。

误区九:打遮阳伞能遮阳

 

事实上50%的紫外线能透过太阳伞的隔离,伤及人体皮肤;玻璃也如此,它只能隔离中波紫外线(UVB),而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃,所以坐在室内也需要防晒。

 

 

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