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健康教育

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怎样才能不让妊娠纹找上你

分类:
健康教育
作者:
刘寒霜
来源:
产科
2018/09/29 15:18
浏览量
【摘要】:
爱美之心人皆有之,准妈妈也不例外。准妈妈们在为即将出世的宝宝感到欢喜的同时,也不免为腹部出现的“花纹”感到烦恼,长了妊娠纹是最无能为力的一件事情,你不可能阻止它的到来,有些人认为妊娠纹是宝宝成长的标志,有些人认为妊娠纹是破坏美丽肌肤的刽子手。但是大部分人认为,妊娠纹实在影响美观,一定要尽早预防。

 爱美之心人皆有之,准妈妈也不例外。准妈妈们在为即将出世的宝宝感到欢喜的同时,也不免为腹部出现的“花纹”感到烦恼,长了妊娠纹是最无能为力的一件事情,你不可能阻止它的到来,有些人认为妊娠纹是宝宝成长的标志,有些人认为妊娠纹是破坏美丽肌肤的刽子手。但是大部分人认为,妊娠纹实在影响美观,一定要尽早预防。

那么什么是妊娠纹?

 妊娠纹主要是妊娠期受荷尔蒙影响,腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂,皮肤变薄变细,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,即妊娠纹。

怎样避免妊娠纹的出现呢?

 妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠具体可以从以下几个方面做起:

1、均衡饮食  由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以孕期应避免食物油、甜、咸过多的食品,应补充丰富的维生素及矿物质、多吃蛋白质含量高的食物,能帮助改善皮肤肤质,使皮肤更有弹性,从而有效减少妊娠纹的产生。

2、体重增长  控制体重是很重要的,怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过4斤,整个孕期应控制在30斤以内。

3、使用托腹带  可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

4、孕期运动   运动能缓解紧张感、使腰部及骨盆的关节更柔软、肌肉、韧带更富弹性,特别是锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉,适当运动也可以使准妈妈保持良好的状态,不至于长得太胖。

5、温水按摩沐浴  沐浴对肌肤保养有很大的帮助,局部按摩可以增强皮肤的弹性,配合防护产品的使用,不仅让按摩更容易进行,而且有滋润肌肤、避免皮肤纤维过度拉伸的功效。

6、改善妊娠纹的食物有哪些 猕猴桃、西红柿、 柠檬 、西兰花,这些食物中丰富的维生素c是抑制黑色素形成的最好武器,能增强皮肤的抗损伤能力,这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。

  

产后妊娠纹如何消除?

1.早期呈现紫红色的时候,用脉冲光或染料雷射照射,可加速紫红纹路的消退,增加胶原蛋白的生成,减轻妊娠纹的严重度;

2.雷射微磨皮手术,可以改善瘢痕组织;

3.果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度,也能使妊娠纹看起来不明显。

 

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