欢迎访问宜昌市妇幼保健院官网,详情请咨询:0717-6457120

 24小时值班电话:18972008171

招贤纳士

求职意向请发送简历至:34047101@qq.com

宜昌市妇幼保健院暨宜昌市儿童医院、宜昌市妇幼保健和计划生育服务中心、三峡大学妇女儿童临床医学院是一所集妇女儿童医疗、妇幼保健、计划生育服务、教学、科研于一体的“三级优秀”妇幼保健院和专科医疗机构。

医院地址:湖北省宜昌市夷陵大道148号
24小时值班电话:18972008171

妇幼办公室:3505846603@qq.com

母乳喂养咨询电话
0717 - 6457120

0
可信组件

咨询电话:0717-6362666

Copyright 2011-2017 © 宜昌市妇幼保健院 ALL RIGHTS RESERVED.

版权所有:宜昌市妇幼保健院  鄂ICP备11012635号  网站建设:中企动力 宜昌

健康教育

宜昌市妇幼保健院感谢您的关注!

0-3岁孩子的科学喂养

分类:
健康教育
作者:
杨荣
来源:
儿保科
2019/04/22 12:05
浏览量
【摘要】:
1、我们知道母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。但有些家长却认为奶粉营养更好,很多吃奶粉的宝宝长的很胖。真是这样吗?

1、我们知道母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。但有些家长却认为奶粉营养更好,很多吃奶粉的宝宝长的很胖。真是这样吗?

   答:吃奶粉的宝宝之所以长得比较胖,主要有以下几个原因:首先奶粉中蛋白质含量比较母乳多,在奶粉加工过程中,在蛋白酶或肽酶作用下,蛋白质分解为具有奶香味的小分子肽链或氨基酸,刺激了宝宝的食欲,但是蛋白质的消化需要大量的能量,身体为消化这些蛋白质,就需要吃更多的配方奶,就会进入恶性循环。而且摄入过量蛋白质可增加肾脏的负担,影响激素平衡和神经系统发育,增加婴儿日后肥胖和超重风险。

 同时有些奶粉为了提升口感添加了很多糖,也会导致宝宝的糖分摄入量较高而长得胖。

 再则,吃奶粉的宝宝不能智能调节自身的奶量而长胖,而吃母乳消耗体能比吃奶粉更多而不易长胖。

 

2、很多妈妈因各种原因导致母乳不足或宝宝长的慢时,就想尽早开始给宝宝添加米粉、稀饭,这样好吗?

   答:这的确是很多母乳喂养不足的妈妈的想法,过早添加辅食,容易因婴儿消化系统不成熟而引发胃肠不适,进而导致喂养困难或增加感染、过敏等风险。过早添加辅食也是母乳喂养提前终止的重要原因,并且是儿童和成人期肥胖的重要风险因素。过早添加辅食还可能因进食时的不愉快经历,影响婴幼儿长期的进食行为。

   所以母乳不足时,我们建议用配方奶予以补充。

 

3、什么时候添加辅食最好、从什么食物开始添加?怎么添加?

   答:婴儿满6月龄时是添加辅食的最佳时机。婴儿满6月龄后,纯母乳喂养已无法再提供足够的能量,还有铁、锌、维生素A等关键营养素,因而必须在继续母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物。在这一时期添加辅食也与婴儿的口腔运动能力,及其对不同口味、不同质地食物的接受能力相一致。此时添加辅食更容易成功。

 婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能食物,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同各类食物以提供不同的营养素。

 辅食添加的原则和方法是:每次只添加一种新食物,由少到多,由稀到稠,由细到粗,循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等,逐渐增加食物种类,逐渐过渡到半固体或固体食物,如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一种新食物应适应2-3天,密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,适应一种食物后再添加其他新的食物。

 

4、宝宝不爱吃怎么办?

   答:婴儿刚开始学习小勺喂养时,由于进食技能不足,只会舔吮,甚至将食物推出、吐出,很多家长以为这是宝宝是不爱吃辅食,这需要慢慢练习。可以用小勺舀起少量米糊放在婴儿一侧嘴角让其吮舔。切忌将小勺直接塞进婴儿嘴里,令其有窒息感,产生不良的进食体验。导致宝宝一看到碗和勺就扭头、哭闹。

 另外,幼儿期宝宝不爱吃要排除喂养行为问题,如边玩边吃、追着喂、不定时进餐、将食物作为奖励、惩罚等。同时还要排除因病症引起的脾胃功能失调、营养素缺乏引起的食欲不振等情况。

 父母应允许并鼓励婴幼儿尝试自己进食,可以手抓或使用小勺等,并建议特别为婴幼儿准备合适的手抓食物,如煮熟的土豆块、胡萝卜块、西兰花、肉粒、煮烂排骨等,鼓励婴幼儿在良好的互动过程中学习自我服务,增强其对食物和进食的注意与兴趣,并促进婴幼儿逐步学会独立进食。

 

5、添加辅食要减少奶量或喂奶次数吗?

   答:为了保证母乳喂养,建议刚开始添加辅食时,先母乳喂养,婴儿半饱时再喂辅食,然后再根据需要哺乳。随着婴儿辅食量的增加,满7月龄时,多数婴儿的辅食喂养可以成为单独一餐,随后过渡到辅食喂养与哺乳间隔的模式。

 为了保证能量及蛋白质、钙等重要营养素的供给,7-9月龄婴儿每天母乳量应不低于600ml,每天应保证母乳喂养不少于4次;10-12月龄婴儿每天母乳量约600ml,每天应母乳喂养4次;而13-24月龄幼儿每天母乳量约500ml,母乳喂养不超过4次。对于母乳不足或不能母乳喂养的婴幼儿,满6月龄后需要继续以配方奶作为母乳的补充。

 

6、宝宝的食物加盐吗?宝宝能喝果汁吗?

   答:婴幼儿辅食应保持原味,不加盐、糖以及刺激性调味品,保持淡口味。

 淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度,减少偏食挑食的风险。淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量,降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

 鲜榨果汁、100%纯果汁中的果糖、蔗糖等糖含量过高,纤维素含量少,其营养价值不如整个水果。

 为减少婴幼儿糖的摄入量,目前推荐6月龄前的婴儿不额外添加纯果汁或稀释果汁;7-12月龄的婴儿最好食用果泥和小果粒,可少量饮用纯果汁但应稀释;13-24月龄幼儿每天纯饮用量不超过120ml,并且最好限制在进餐时或点心时饮用。

 

7、7个月以后膳食喂养安排:

 7-9月龄婴儿每天奶量至少600ml;逐渐从1个蛋黄达到1个鸡蛋,肉禽鱼50克;适量的强化铁的婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类;蔬菜和水果以尝试为主。

 10-12月龄婴儿每天奶量约600ml;鸡蛋1个,肉禽鱼50克;适量的强化铁米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类50克;继续尝试不同各类的蔬菜和水果,可以尝试碎菜或自己啃咬香蕉、煮熟的土豆和胡萝卜等。

 13-24月龄幼儿每天仍保持约500ml的奶量;鸡蛋1个,肉禽鱼50-75克;软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉等谷物类约50-100克;继续尝试不同种类的蔬菜和水果,尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜,增加进食量。

 

问答:

1、宝宝能喝酸奶吗?

   答:酸奶以及普通鲜奶的蛋白质和矿物质含量远高于母乳,增加婴幼儿肾脏负担,故不宜喂给7-12月龄婴儿,对于13-24月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试,但建议少量进食为宜,不能以此完全替代母乳或配方奶。同时,普通豆奶粉、蛋白粉的营养成分不同于配方奶,也与鲜奶等奶制品有较大差异,不建议作为婴幼儿食品。

 

2、现在都提倡顺应喂养,鼓励但不强近进食。哪什么是顺应喂养?

   答:随着婴幼儿生长发育,父母及喂养者应根据宝宝营养需求,感知觉、经及认知、行为和运动能力的发展,顺应婴幼儿的需要进行喂养,帮助婴幼儿逐步达到与家人一致的规律进餐模式,并学会自主进食,遵守必要的进餐礼仪。

 顺应喂养要求:父母应负责准备安全、有营养的食物,并根据婴幼儿需要及时提供;父母应负责创造良好的进食环境;而具体吃什么、吃多少,则应由婴幼儿自主决定。

 

3、婴幼儿需要运动吗?

   自新生儿起,不同个体的活动水平就有明显差异。婴幼儿期不同的活动水平也意味着其能量的摄入和消耗会有所不同。提高婴幼儿活动水平可能也是减少婴幼儿超重以及将来肥胖的有效措施之一。

 

(儿保科 杨荣供稿)

关键词:
扫二维码用手机看

健康教育