产后能洗头洗澡吗？

  生活中，经常会听到长辈叮嘱生完孩子的产妇，不能开门、开窗，不能洗头、洗澡...传统观念总是认为，产后及月子期洗头洗澡易受风寒温邪，引起头痛、身体酸痛等月子病，一辈子难以痊愈，会留下终生的遗憾。这种做法真的适合我们当代人吗?

  产后体虚，条件不好的情况下洗头、洗澡易受风受寒。以往生活条件较差，不能为新妈妈提供良好的浴室及取暖设施，甚至有的地方没有自来水，只有不太干净的地下水，容易引起着感染，不慎着凉确实非常容易感冒，并由于体虚而不易痊愈。此外由于以前没有条件淋浴，只能盆浴，盆浴时浴水容易逆流引起感染。现在的家庭能提供非常良好的洗浴环境和设施，使他们不再容易受凉感冒，也不容易感染。所以只要多加注意，完全是可以洗头洗澡的。

  洗头洗澡的好处

（1） 避免细菌感染。产后出汗，如果未及时做皮肤清洁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，并且积累大量的细菌，不仅使人感到不舒服，病菌也会乘虚而入,造成产后感染。

（2）预防皮肤病。清洁的皮肤可以防止毛孔阻塞，避免毛囊炎，皮肤感染的发生。

（3）促进睡眠，缓解疲劳。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅，促进睡眠加深，增加食欲，使气色好转，较快的恢复体力。

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  洗头洗澡注意事项

（1）产后不可选择盆浴。易引起细菌逆行感染，因此淋浴才是产后妈妈的正确选择。如无淋浴条件者也可选择擦浴。

（2）洗浴时间不可过长。一般以5-10分钟为宜。水温适宜，不可太热以免引起眩晕、虛脱等不适。

（3）沐浴时须注意保暖:沐浴时室温维持在25~ 28℃左右，洗完一定要用浴巾或者大毛巾把身体擦干，及时穿好衣服，注意保暖。洗头发后要用暖风吹干头发并梳理整齐，防止着凉感冒。

（4）洗浴时应注意安全。保持空气对流以免引起缺氧及煤气中毒。不可在浴室内使用电器。

（5）洗澡前应避免空腹。空腹易引起低血糖，头晕不适。